- 2025.07.28
二日酔いとサウナ・運動の関係
「汗でアルコールは抜けるのか？」を静かに考える 「サウナに入れば酒が抜ける」「走って汗をかけば二日酔いが治る」 そうした言葉を耳にしたことのある方もいらっしゃるかもしれません。 実際、私自身も飲みすぎた翌日にサウナへ行くと、少し頭がすっきりしたように感じることもあり、それが「酒が抜けた」感覚として感 […]
二日酔いの科学
- 2025.07.27
二日酔いと天候・気圧の関係
「雨の日の朝」がつらく感じる理由 同じように飲んだはずなのに…「今朝は妙に重いな」と感じる日があります。 その朝、ふとカーテンを開けると、窓の外はどんよりと曇っていたり、小雨が降っていたり。湿気を含んだ空気が、身体にまとわりつくような、あの鈍い重さ。 経験的に、「天気が悪い朝は二日酔いが重く感じる」 […]
- 2025.07.26
二日酔いとコーヒーの関係
朝の一杯がもたらす穏やかな回復 二日酔いの朝。 台所でコーヒーを淹れているときのあの香り。それだけで、すこし頭が冴えてくるような気がいたします。 体が重く、意識のどこかがまだ「前の晩」に引きずられているようなとき、コーヒーを一口。ほろ苦いその味が、舌から喉へ、そして静かに胃の奥へ落ちていく。それだけ […]
- 2025.07.25
16時間断食と二日酔いの関係
「食べない時間」が肝臓に与える恩恵とは ここ数年、いわゆる「16時間断食」の生活を続けております。 夜遅く（多くは24時前後）に食事を終え、次に口にするのは、翌日の午後16時頃。およそ16時間以上、固形物を摂らない時間が毎日続くことになります。 この生活をはじめてからというもの、不思議なことに、以前 […]
- 2025.07.24
旅先の朝と二日酔いの関係
動き出すことで、少しずつ整っていく 旅の朝。 窓の外に光が差し込み、目を覚ましたとき、体が重く、頭の奥に鈍い痛みが残っている。そんな経験をされた方も少なくないかもしれません。 昨夜は、ご当地の美味しい料理に合わせて、ついついお酒が進んでしまった。旅というものは、いつもの理性を少し緩めてくれるようで、 […]
- 2025.07.22
二日酔いの6タイプーあなたの朝は？
はじめに お酒は楽しく、そして時に深く。 しかしその夜の喜びの代償として、翌朝に襲ってくるのが「二日酔い」。 二日酔いと一口に言っても、その症状はさまざま。今回は私が考える代表的な6タイプに分類し、それぞれに対する具体的な対処法を整理してみました。 あなたの「二日酔いの朝」はどのタイプでしょう？ 【 […]